Az immunerősítés egész éveben fontos, hiszen az immunrendszerünk védi meg a szervezetünket a különböző betegségektől. Legyen szó megfázásról, allergiáról, különféle vírusos, vagy bakteriális fertőzésekről, de akár még a rák leküzdésében is nagyon nagy szerepe van.

A legjobb, ha az immunerősítés mindig megelőzést jelent. Kis hazánkban számtalan természetes mód van rá.

Vegyük sorra a leggyakoribbakat

Homoktövis:

A homoktövis széles spektrumon segíti szervezetünk egészségét. Gyógyító hatása akár a meleg, akár a téli időszakban jól jöhet. Legfontosabb egészségügyi hatásai:

• védi és erősíti az immunrendszert
• késlelteti az öregedési folyamatot
• növeli a szervezet ellenálló képességét
• véd a különböző fertőzések ellen
• segít a legyengülésben, erősítő hatású
• javítja az általános egészségügyi állapotot
• C-vitamin tartalmának köszönhetően véd a megfázás ellen
• fokozza az anyagcserét, így segít az ideális testsúly megtartásában
• csökkenti a vércukorszintet
• védi a májat
• kedvezően hat a gyomorra
• lassítja az érelmeszesedést
• gátolja a hajhullást
• gyógyítja a sebeket

Méhpempő:

A méhpempő kizárólag természetes, számos tekintetben a természetben is ritkán előforduló összetevőket tartalmaz, melyeket szervezetünk méreganyagok felhalmozódása nélkül képes hasznosítani, így biztosítva összetevőinek jótékony hatásait.

• gyulladáscsökkentő és baktériumölő hatású
• gyakran alkalmazzák arcpakolásokban, krémekben
• segíti a teherbeesést
• kismamáknál tejképződést fokozó hatású
• rossz étvágyú, rosszul alvó gyermekek esetében jelenthet segítséget
• roboláló, energetizáló hatású
• fokozza a vitalitást, erősíti az immunrendszert

Fekete áfonya:

Az emberi szervezet kapilláris ereinek erősítésére Európában már régóta használják a fekete áfonya kivonatát. A fekete áfonya hatóanyagai segítik megelőzni a törékeny kapilláriserek szivárgását, ami által folyadékot engednek a szövetekbe behatolni.

• fokozza a mikrokeringést
• alkalmas a megpattant hajszálerek és visszértágulat kezelésére
• fokozza a szem és a látás egészségét/minőségét
• általános immunerősítő
• természetes antioxidáns

Alma:

Az alma egész évben kapható gyümölcs, épp ezért mész el könnyen mellette - hiszen nincs újdonságértéke. Ha azonban tudatosítod magadban egészségügyi szempontból előnyös tulajdonságait, talán nagyobb kedvet érzel majd hozzá.

• a gyümölcsben lévő kvercetin, antioxidáns tulajdonságú
• már napi egy alma fogyasztásával is sokat tehetsz az immunrendszered egészségéért
• a benne lévő pektin egy oldható rost, mely nem csupán emésztésedet segít kiegyensúlyozni, de a káros LDL koleszterin szintjét is csökkenti a szervezetben

Bodza:

A fekete bodza Európában és Ázsiában őshonos, hazánkban is elterjedt, akár 6 m magasra megnövő cserje vagy fácska, amely a bodzafélék családjának tagja. Több éves ágai szürkés színűek, szemölcsösek.

• a virágból készült tea vízhajtó, emésztést elősegítő, köhögéscsillapító hatású. Megfázásra, hörghurutra, izzasztószerként és immunrendszeri serkentőként használják
• a friss bodzahajtás- és virág erős hashajtó. Használják még vértisztításra, fülfájásra, rekedtségre
• a bogyó izzasztó, nagy mennyiségben hashajtó, ödéma és reuma ellen ajánlják
• friss leve vagy a belőle készült lekvár bizonyítottan kitűnő szer a TBC gyógyítására
• a bodzafa kérge purgáló, féreghajtó hatású. Erős vízhajtó, heveny vesegyulladásra, általános ödémásodásra ajánlják
• A levél vízhajtó és hashajtó, reumás fájdalmakat enyhít. Lázcsillapításra is ajánlják

Fekete berkenye:

Az alábbi betegségek megelőzésében hatásos:

• Alzheimer kór
• magas vérnyomás
• diabetes
• hajszálerek falainak károsodása
• rákos daganatok képődése

Paprika:

C-vitamin bomba!

• zsírégető
• csökkenti a koleszterin szintet
• tele van rosttal és flavonoidokkal

Spenót:

Gondoljunk csak Popeye-ra! A spenót a céklafélék és a mángold rokona, íze is valamelyest hasonlít. Frissen, salátaként fogyasztva a legfinomabb, de párolva is kitűnő. Az íze sem túl rossz, salátaként megőrzi enyhén édeskés ízét, párolva erősebb ízt ad.

• a spenótban és más leveles növényekben jelenlevő folsav, a béta-karotin mellett, növeli a vastagbél sejtjeinek ellenállóképességét a mutációval és DNS-károsodással szemben
• véd a csontritkulás, a szívbetegségek, a vastagbélrák, az ízületi gyulladás és más betegségek ellen
• ellátja a szervezetet a szükséges tápanyagokkal, egy csészényi spenótlevél kétszer annyi K-vitamint tartalmaz, mint amennyi szükséges ahhoz, hogy a  csontok erősek maradjanak
• jelentős mennyiségű A- és C-vitamint tartalmaz
• nagy mennyiségben tartalmaz magnéziumot
• vérnyomáscsökkentő

Méhkenyér:

A méhkenyér a sötét virágporos-mézes lépek szétvágásával nyert savanykás, édeskés, kellemes csemege. Ha naponta fél teáskanálnyi darabkát addig rágunk, míg csak a viasz marad vissza, sokat teszünk immunrendszerünk védelméért.

• immunerősítő
• gyulladáscsökkentő
• gátolja a sejtburjanzást

Paradicsom:

A paradicsom az egyik legközkedveltebb zöldségfélénk. Fogyasztása igencsak elősegíti a szervezet fejlődését és az izmok erősödését. Tartalmának köszönhetően megtisztít és erőt ad. Antioxidáns és rákellenes táplálékunk.

• immunrendszer erősítő
• gyógyítja a bőrt
• elősegíti az emésztést
• regenerálja a májat
• méregteleníti a szervezetet
• kitisztítja a sebeket

Szőlőmag őrlemény:

A szőlőmag őrlemény legfontosabb tulajdonsága, hogy koncentráltan tartalmazza a szőlő legfontosabb jótékony összetevőit, és rendelkezik a friss gyümölcs egészségmegőrző hatásaival.

• méregtelenít
• csökkenti a vérnyomást és a koleszterin szintet
• javítja a vérkeringést
• kiváló gyulladáscsökkentő
• segíti az étkezési zsírok feldolgozását, ezáltal javítja a fogyókúrák hatékonyságát
• E-vitamin-tartalma hozzájárul a látás javításához
• antioxidáns hatása révén javítja a fejbőr vérkeringését

Propolisz:

A propolisz vagy méhszurok olyan gyantás, ragacsos anyag, amelyet a méhek a kaptár védelmére, a betolakodó baktériumok és egyéb kórokozók ellen gyűjtenek.

• sebgyógyító, gyulladáscsökkentő
• általános jó hatással van minden szervrendszerünkre
• öregedést gátló, regeneráló, tisztító hatása van
• szinte hihetetlen, milyen hatásosan csillapít bizonyos fájdalmakat, a hatása vetekszik a fájdalomcsillapítókéval
• külsőleg használható nehezen gyógyuló sebek, nyálkahártya- és bőrgyulladások kezelésére, horzsolásokra, vágásokra, más bőrproblémákra, ízületi fájdalmakra és gyulladásokra
• erős baktériumölő és hámgyógyító hatása van
• belsőleg légúti betegségekben, a húgyutak fertőzései, a prosztata- és a fültőmirigy gyulladásai ellen is sikerrel alkalmazzák
• a hajszálérrendszerre értágító, vérnyomás szabályzó, baktérium-szaporodást gátló, frissítő hatása van
• rendszeres fogyasztása az általános szervezeti ellenálló képességet magas szinten tartja
• antioxidáns tartalma miatt az oxidatív stressz ellen hat

Habár a propolisz segíthet leküzdeni az allergiát, maga is csúnya allergiát okozhat. Ez főként bőrkiütések formájában jelentkezik.

A lista még számos csodás növényt tartalmazhatna, így a cikk nem kizárt, hogy egyszer folytatódik. :)