12 immunerősítő növény, akár a konyhakertből is.
2016. június 15.

12 immunerősítő növény, akár a konyhakertből is.

Az immunerősítés egész éveben fontos, hiszen az immunrendszerünk védi meg a szervezetünket a különböző betegségektől. Legyen szó megfázásról, allergiáról, különféle vírusos, vagy bakteriális fertőzésekről, de akár még a rák leküzdésében is nagyon nagy szerepe van.

A legjobb, ha az immunerősítés mindig megelőzést jelent. Kis hazánkban számtalan természetes mód van rá.

Vegyük sorra a leggyakoribbakat

 

karpat_medence_12.jpg

Homoktövis:

A homoktövis széles spektrumon segíti szervezetünk egészségét. Gyógyító hatása akár a meleg, akár a téli időszakban jól jöhet. Legfontosabb egészségügyi hatásai:

  • védi és erősíti az immunrendszert
  • késlelteti az öregedési folyamatot
  • növeli a szervezet ellenálló képességét
  • véd a különböző fertőzések ellen
  • segít a legyengülésben, erősítő hatású
  • javítja az általános egészségügyi állapotot
  • C-vitamin tartalmának köszönhetően véd a megfázás ellen
  • fokozza az anyagcserét, így segít az ideális testsúly megtartásában
  • csökkenti a vércukorszintet
  • védi a májat
  • kedvezően hat a gyomorra
  • lassítja az érelmeszesedést
  • gátolja a hajhullást
  • gyógyítja a sebeket

Méhpempő:

A méhpempő kizárólag természetes, számos tekintetben a természetben is ritkán előforduló összetevőket tartalmaz, melyeket szervezetünk méreganyagok felhalmozódása nélkül képes hasznosítani, így biztosítva összetevőinek jótékony hatásait.

  • gyulladáscsökkentő és baktériumölő hatású
  • gyakran alkalmazzák arcpakolásokban, krémekben
  • segíti a teherbeesést
  • kismamáknál tejképződést fokozó hatású
  • rossz étvágyú, rosszul alvó gyermekek esetében jelenthet segítséget
  • roboláló, energetizáló hatású
  • fokozza a vitalitást, erősíti az immunrendszert

Fekete áfonya:

Az emberi szervezet kapilláris ereinek erősítésére Európában már régóta használják a fekete áfonya kivonatát. A fekete áfonya hatóanyagai segítik megelőzni a törékeny kapilláriserek szivárgását, ami által folyadékot engednek a szövetekbe behatolni.

  • fokozza a mikrokeringést
  • alkalmas a megpattant hajszálerek és visszértágulat kezelésére
  • fokozza a szem és a látás egészségét/minőségét
  • általános immunerősítő
  • természetes antioxidáns

Alma:

Az alma egész évben kapható gyümölcs, épp ezért mész el könnyen mellette - hiszen nincs újdonságértéke. Ha azonban tudatosítod magadban egészségügyi szempontból előnyös tulajdonságait, talán nagyobb kedvet érzel majd hozzá.

  • a gyümölcsben lévő kvercetin, antioxidáns tulajdonságú
  • már napi egy alma fogyasztásával is sokat tehetsz az immunrendszered egészségéért
  • a benne lévő pektin egy oldható rost, mely nem csupán emésztésedet segít kiegyensúlyozni, de a káros LDL koleszterin szintjét is csökkenti a szervezetben

Bodza:

A fekete bodza Európában és Ázsiában őshonos, hazánkban is elterjedt, akár 6 m magasra megnövő cserje vagy fácska, amely a bodzafélék családjának tagja. Több éves ágai szürkés színűek, szemölcsösek.

  • a virágból készült tea vízhajtó, emésztést elősegítő, köhögéscsillapító hatású. Megfázásra, hörghurutra, izzasztószerként és immunrendszeri serkentőként használják
  • a friss bodzahajtás- és virág erős hashajtó. Használják még vértisztításra, fülfájásra, rekedtségre
  • a bogyó izzasztó, nagy mennyiségben hashajtó, ödéma és reuma ellen ajánlják
  • friss leve vagy a belőle készült lekvár bizonyítottan kitűnő szer a TBC gyógyítására
  • a bodzafa kérge purgáló, féreghajtó hatású. Erős vízhajtó, heveny vesegyulladásra, általános ödémásodásra ajánlják
  • A levél vízhajtó és hashajtó, reumás fájdalmakat enyhít. Lázcsillapításra is ajánlják

Fekete berkenye:

Az alábbi betegségek megelőzésében hatásos:

  • Alzheimer kór
  • magas vérnyomás
  • diabetes
  • hajszálerek falainak károsodása
  • rákos daganatok képődése

Paprika:

C-vitamin bomba!

  • zsírégető
  • csökkenti a koleszterin szintet
  • tele van rosttal és flavonoidokkal

Spenót:

Gondoljunk csak Popeye-ra! A spenót a céklafélék és a mángold rokona, íze is valamelyest hasonlít. Frissen, salátaként fogyasztva a legfinomabb, de párolva is kitűnő. Az íze sem túl rossz, salátaként megőrzi enyhén édeskés ízét, párolva erősebb ízt ad.

  • a spenótban és más leveles növényekben jelenlevő folsav, a béta-karotin mellett, növeli a vastagbél sejtjeinek ellenállóképességét a mutációval és DNS-károsodással szemben
  • véd a csontritkulás, a szívbetegségek, a vastagbélrák, az ízületi gyulladás és más betegségek ellen
  • ellátja a szervezetet a szükséges tápanyagokkal, egy csészényi spenótlevél kétszer annyi K-vitamint tartalmaz, mint amennyi szükséges ahhoz, hogy a  csontok erősek maradjanak
  • jelentős mennyiségű A- és C-vitamint tartalmaz
  • nagy mennyiségben tartalmaz magnéziumot
  • vérnyomáscsökkentő

Méhkenyér:

A méhkenyér a sötét virágporos-mézes lépek szétvágásával nyert savanykás, édeskés, kellemes csemege. Ha naponta fél teáskanálnyi darabkát addig rágunk, míg csak a viasz marad vissza, sokat teszünk immunrendszerünk védelméért.

  • immunerősítő
  • gyulladáscsökkentő
  • gátolja a sejtburjanzást

Paradicsom:

A paradicsom az egyik legközkedveltebb zöldségfélénk. Fogyasztása igencsak elősegíti a szervezet fejlődését és az izmok erősödését. Tartalmának köszönhetően megtisztít és erőt ad. Antioxidáns és rákellenes táplálékunk.

  • immunrendszer erősítő
  • gyógyítja a bőrt
  • elősegíti az emésztést
  • regenerálja a májat
  • méregteleníti a szervezetet
  • kitisztítja a sebeket

Szőlőmag őrlemény:

A szőlőmag őrlemény legfontosabb tulajdonsága, hogy koncentráltan tartalmazza a szőlő legfontosabb jótékony összetevőit, és rendelkezik a friss gyümölcs egészségmegőrző hatásaival.

  • méregtelenít
  • csökkenti a vérnyomást és a koleszterin szintet
  • javítja a vérkeringést
  • kiváló gyulladáscsökkentő
  • segíti az étkezési zsírok feldolgozását, ezáltal javítja a fogyókúrák hatékonyságát
  • E-vitamin-tartalma hozzájárul a látás javításához
  • antioxidáns hatása révén javítja a fejbőr vérkeringését

Propolisz:

A propolisz vagy méhszurok olyan gyantás, ragacsos anyag, amelyet a méhek a kaptár védelmére, a betolakodó baktériumok és egyéb kórokozók ellen gyűjtenek.

  • sebgyógyító, gyulladáscsökkentő
  • általános jó hatással van minden szervrendszerünkre
  • öregedést gátló, regeneráló, tisztító hatása van
  • szinte hihetetlen, milyen hatásosan csillapít bizonyos fájdalmakat, a hatása vetekszik a fájdalomcsillapítókéval
  • külsőleg használható nehezen gyógyuló sebek, nyálkahártya- és bőrgyulladások kezelésére, horzsolásokra, vágásokra, más bőrproblémákra, ízületi fájdalmakra és gyulladásokra
  • erős baktériumölő és hámgyógyító hatása van
  • belsőleg légúti betegségekben, a húgyutak fertőzései, a prosztata- és a fültőmirigy gyulladásai ellen is sikerrel alkalmazzák
  • a hajszálérrendszerre értágító, vérnyomás szabályzó, baktérium-szaporodást gátló, frissítő hatása van
  • rendszeres fogyasztása az általános szervezeti ellenálló képességet magas szinten tartja
  • antioxidáns tartalma miatt az oxidatív stressz ellen hat

Habár a propolisz segíthet leküzdeni az allergiát, maga is csúnya allergiát okozhat. Ez főként bőrkiütések formájában jelentkezik.

A lista még számos csodás növényt tartalmazhatna, így a cikk nem kizárt, hogy egyszer folytatódik. :)

fb.png

 

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

euratom 2016.06.15. 20:44:30

Ki kellene javitani a hibákat...

fordulo_bogyo 2016.06.16. 06:13:18

Méhpempő, propolisz, méhkenyér, - ezek tenyleg konyhakerti novenyek?
Szőlőmag őrlemény - ez is necces...

Kacsura 2016.06.16. 09:44:51

@fordulo_bogyo: Naná:) Méhpempő bokor, méhkenyér-fa, propolisz-folyondár.

Terézágyú 2016.06.16. 14:16:38

Ilyen szövegek miatt, hogy "már napi egy alma fogyasztásával is sokat tehetsz az immunrendszered egészségéért" én kérek elnézést a "gagyi és semmitmondó megfogalmazás" nevében...

Dalae · http://morzsagyujtogeto.blog.hu/ 2016.06.16. 15:15:46

Van egy rossz hírem: olyan, hogy valami "immunerősítő" olyan nincs. Esetleg valamelyik sejttípust. Vagy annak az aktiváló vagy gátló folyamatát...
süti beállítások módosítása