Az egészséges alvás jelentősen befolyásolja életminőségünket. Vannak, akik imádnak aludni, mások, ha tehetnék, kikapcsolnák ezt az ingert valahogy, és sokan vannak azok, akik rosszul alszanak. Az álmatlanságnak, rossz alvásnak számos oka lehet: van, amikor elég csak az ágyat elforgatni, de a…