Az egészséges alvás jelentősen befolyásolja életminőségünket. Vannak, akik imádnak aludni, mások, ha tehetnék, kikapcsolnák ezt az ingert valahogy, és sokan vannak azok, akik rosszul alszanak.
Az álmatlanságnak, rossz alvásnak számos oka lehet: van, amikor elég csak az ágyat elforgatni, de a…
Az „idő pénz”, „az alszom majd a sírban”, illetve a „csak túlóra árán juthatok előre, és kapom meg az év végi prémiumot” típusú mondatok mindannyiunk számára ismerősek. De tisztában vagyunk-e azzal, hogy korunk hazug mantrái hogyan teszik tönkre az egészségünket, sőt az egész életünket?
Arianna…
Megfigyelted, hogy éjszakánként ugyanabban az órában ébredsz fel, és kíváncsi vagy mi állhat ennek hátterében? Az alvászavarok mögött többféle ok is meghúzódhat. Hogy mik lehetnek ezek, járj utána, segítünk!
A kínai orvostudomány szerint szervezetünknek van egy úgynevezett biológiai órája, amelynek…
Szellemi és testi egészségünk szempontjából egyaránt fontos, hogy éjszakáink a pihentető és minőségi alvásról szóljanak. Ha nincsenek szervi panaszaink, néhány egyszerű szabály betartásával biztosan nyugodtan fogunk aludni.
Alvásigényünk egyénenként változik, ráadásul sok minden befolyásolja, hogy…
A hangok és rezgések különleges együttese, ami nem csak a testet és a lelket gyógyítja, hanem a csodálatos kikapcsolódási lehetőség is.
Tudtad, hogy a levendula az egyik legsokoldalúbban felhasznált gyógynövény, hiszen az illatosításon kívül számos gyógyászati felhasználása is ismert? Pont ezért ha csak egy illóolajat használsz az mindenképp a levendula legyen! Leggyakrabban a nyugtató hatásáról ismert, a pihentető illata segít a…
A téli hónapokban, de leginkább az évszak végéhez közeledve sokan szembesülünk azzal, hogy túlságosan fáradtak, dekoncentráltak...kimerültek vagyunk.
A diót már az ókori görögök is ismerték és fogyasztották. Ez nem csoda hiszen számtalan pozitív hatása miatt ma is nagyon népszerű.