Az egészséges alvás jelentősen befolyásolja életminőségünket. Vannak, akik imádnak aludni, mások, ha tehetnék, kikapcsolnák ezt az ingert valahogy, és sokan vannak azok, akik rosszul alszanak. Az álmatlanságnak, rossz alvásnak számos oka lehet: van, amikor elég csak az ágyat elforgatni, de a…

Az „idő pénz”, „az alszom majd a sírban”, illetve a „csak túlóra árán juthatok előre, és kapom meg az év végi prémiumot” típusú mondatok mindannyiunk számára ismerősek. De tisztában vagyunk-e azzal, hogy korunk hazug mantrái hogyan teszik tönkre az egészségünket, sőt az egész életünket? Arianna…

Megfigyelted, hogy éjszakánként ugyanabban az órában ébredsz fel, és kíváncsi vagy mi állhat ennek hátterében? Az alvászavarok mögött többféle ok is meghúzódhat. Hogy mik lehetnek ezek, járj utána, segítünk! A kínai orvostudomány szerint szervezetünknek van egy úgynevezett biológiai órája, amelynek…

Szellemi és testi egészségünk szempontjából egyaránt fontos, hogy éjszakáink a pihentető és minőségi alvásról szóljanak. Ha nincsenek szervi panaszaink, néhány egyszerű szabály betartásával biztosan nyugodtan fogunk aludni. Alvásigényünk egyénenként változik, ráadásul sok minden befolyásolja, hogy…

Több tanulmány is kimutatta, hogy bizonyos gyógynövények segítségével hatékonyan csökkenthető a vércukorszint. Ezek mind a természetben fellelhető kincsek, amelyek nem csak a vérnyomásra és a koleszterinszintre vannak jó hatással, de a cukorbetegség megelőzésében is jelentős szerepet…

Egy ausztrál kezdeményezés alapján a férfiak egy teljes hónapra félreteszik a borotvát és világszerte megnövesztik bajszukat.

Az emberi test a lélek térképe. Mondd meg, mi fáj, eláruljuk, mi van a lelkedben! Minden betegség lelki eredetű. A betegség a lélek jelzése, egy intő jel ami elárulja hogy  a lélekben megszűnt a harmónia. Ezt ugyan mindannyian tudjuk és érezzük még a fizikai tünet megjelenése előtt, csak nem…

Az irodában dolgozók jelentős részénél rendszeresen előfordulhatnak tarkó-, fej-, nyak-, hát- és gerincfájdalmak. Az okok az egész napos ülőmunka mellett a rossz testtartásban is keresendők. Akik hosszabb ideig ülnek egy helyben, a derekukat jellemzően görbén tartják, nyakuk előre tolódik, ezzel a…

Reggel kinézel az ablakon, szürke eget látsz, esik az eső, hideg van, teljesen jogos, hogy rossz a kedved, mit teszel? Íme a mi tippjeink, hogy ne ragadjon magával a ború: Készülődés közben hallgass zenét! Válassz ritmusos, életvidám számokat, az se baj, ha táncra perdülsz a…

Nem erre a világra születtünk – ez is konklúziója annak a beszélgetésnek, amelyet Mosó Attilával, a VitaHelp Egészségközpont vezető terapeutájával és tulajdonosával folytattunk. Stressztűrő képességünk ugyanis biológiailag nem fejlődött annyit az idők során, hogy egészségünk károsodása nélkül meg…